반찬만들기 시금치 계란말이 썸네일형 리스트형 [반찬만들기]철분이 풍부한 시금치를 넣은 시금치 계란말이 계란말이, 시금치 계란말이, 반찬만들기 계란말이, 반찬만들기 시금치 계란말이, 시금치 계란말이 만들기 계란말이는 어느 가정에서나 자주 해먹는 반찬 중에 하나죠. 계란말이를 그냥 먹어도 맛있지만 철분, 칼슘, 비타민A 등의 영양소가 풍부한 시금치와 함께 먹으면 금상첨화죠.오늘은 각종 영양소가 풍부하게 들어있는 시금치를 이용한 시금치 계란말이를 만들어 봤어요. 재료 : 계란 4개, 시금치 1뿌리, 소금 약간, 후추 약간 시금치는 밑동을 도려내고 깨끗이 씻은 다음에 굵은소금을 약간 넣은 끓는 물에 시금치를 넣고 살짝 데쳐주세요. 데친 시금치는 찬물에서 헹군 뒤 물기를 빼고 잘게 썰어서 준비해 주세요. 믹싱볼에 계란 4개를 넣고 후추를 약간 뿌려주세요. 계란에 썰어놓은 시금치를 넣고 잘 섞어주세요. 달군 후라이.. 더보기 이전 1 다음
